您好,欢迎来到三六零分类信息网!老站,搜索引擎当天收录,欢迎发信息
免费发信息
三六零分类信息网 > 雅安分类信息网,免费分类信息发布

营养蒸蛋怎么做 蒸蛋有营养吗

2022/8/19 13:08:16发布69次查看
1、空碗里打入鸡蛋,倒入温水,用筷子打散搅匀。
2、盛有鸡蛋液的碗碗口用保鲜膜包起来。
3、用牙签扎几个小孔。
4、放到蒸锅内中火蒸10分钟,关火再焖5分钟。
5、蒸好的鸡蛋上撒入香油即可。
6、从有益心脏方面来说,煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化,就会成为最严重的心血管健康威胁之一),因此是对心脏最有益的吃法。
7、从蛋白质最好消化方面来说,水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。蒸鸡蛋蛋白质消化率92.5%。
雅安分类信息网,免费分类信息发布

VIP推荐

免费发布信息,免费发布B2B信息网站平台 - 三六零分类信息网 沪ICP备09012988号-2
企业名录